Зарядка по утрам и тому подобное

Поделиться125-01-2012 00:31:12

Автор: ДО
Человек и пароход
Откуда: Иж Кар
Зарегистрирован: 18-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1602
Уважение: [+150/-18]
Позитив: [+188/-49]
Пол: Мужской
Возраст: 36 [1988-10-12]
Провел на форуме:
8 дней 20 часов
Последний визит:
21-07-2018 15:52:25

Кто-нибудь занимается по утрам физическими упражнениями? Делимся своими способами, средствами и методиками.

Цитировать Сообщение 1

Поделиться225-01-2012 01:44:07

Автор: Денис
Рыба
Откуда: Тихий Океан
Зарегистрирован: 14-06-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 248
Уважение: [+46/-4]
Позитив: [+23/-1]
Пол: Мужской
Возраст: 34 [1990-03-02]
Провел на форуме:
1 день 15 часов
Последний визит:
05-09-2018 17:02:21

Когда-то делал. Самое простое- доставать руками носки, не сгибая ног(спина по утрам плохо сгибается). И просто руками-ногами махал. Есть ещё неплохой комплекс упражнений "Око возрождения"

0

Цитировать Сообщение 2

Поделиться325-01-2012 11:45:02

Автор: catmatroskin
Тупой админ
Откуда: Ижкар
Зарегистрирован: 15-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1710
Уважение: [+237/-33]
Позитив: [+90/-8]
Пол: Мужской
Возраст: 37 [1987-05-17]
Провел на форуме:
2 дня 18 часов
Последний визит:
12-08-2017 21:40:12

я против здорового образа жизни

+1

Цитировать Сообщение 3

Поделиться425-01-2012 16:13:01

Автор: Друг Амёбы
Фанат
Зарегистрирован: 10-12-2009
Приглашений: 0
Сообщений: 95
Уважение: [+23/-0]
Позитив: [+19/-0]
Провел на форуме:
22 часа 57 минут
Последний визит:
30-11-2012 14:48:56

Практиковали мы с Ульянкой несколько месяцев "Око Возрождения".
Мне оно не подошло. У меня потом ни с того ни с сего могла начать кружиться голова, подташнивало, в транспорте вообще не мог ездить - сразу становилось плохо. Я плохо переношу всякие качели, вращения - а там первое же упражнение нужно кружиться.

0

Цитировать Сообщение 4

Поделиться525-01-2012 16:16:49

Автор: Друг Амёбы
Фанат
Зарегистрирован: 10-12-2009
Приглашений: 0
Сообщений: 95
Уважение: [+23/-0]
Позитив: [+19/-0]
Провел на форуме:
22 часа 57 минут
Последний визит:
30-11-2012 14:48:56

в последнее время что-то совсем перестал заниматься.
ну вот разве что на работу пешком хожу - 35 мин быстрым шагом.

0

Цитировать Сообщение 5

Поделиться625-01-2012 17:13:58

Автор: Лиска
хвОстунишка
Откуда: Воткинск
Зарегистрирован: 13-04-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1075
Уважение: [+99/-10]
Позитив: [+139/-14]
Пол: Женский
Возраст: 34 [1990-03-21]
Провел на форуме:
4 дня 5 часов
Последний визит:
14-07-2017 16:26:38

По утрам раньше любила бегать время от времени. Лучше летом и на природе, но вообще - самая приятная зарядка. Око делали, да, там надо каждую неделю увеличивать число повторений. Вначале было просто и эффект положительный чувствовался, потом стало просто невыносимо, после занятий становилось плохо.
А так по мне так лучше вечером заниматься, тогда и силы есть и напряжение после дня снимается хорошо. Я вот на тренировки хожу два раза в неделю и просто в восторге от них.

0

Цитировать Сообщение 6

Поделиться725-01-2012 18:16:31

Автор: koleso
Боцман
Зарегистрирован: 16-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 931
Уважение: [+115/-3]
Позитив: [+255/-2]
Пол: Женский
Возраст: 37 [1987-01-12]
Провел на форуме:
2 дня 4 часа
Последний визит:
16-01-2015 10:37:39

у меня тоже бывает периодами, я в запале делаю, но надолго меня не хватает. люблю гулять пешком. тоже бы походила на какие-нить тренировки. вот

0

Цитировать Сообщение 7

Поделиться825-01-2012 23:36:32

Автор: TrюK
Знаток
Зарегистрирован: 10-01-2012
Приглашений: 0
Сообщений: 18
Уважение: [+10/-1]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
8 часов 4 минуты
Последний визит:
18-11-2012 18:58:06

А я вот ..по утрам как только проснусь..сразу подтягиваюсь. ну раз 12-14....или просто можно повисеть....а так то да по вечерам как то привычнее тренироваться.....в январяские праздники..ваще от нечего делать очень много подтягивался с утяжеление ...пару раз набирал за день 150 подтягивании....а еще просто так лазить тоже прикольно по всяким придуманным на ходу маршрутам................А раньше. год назад помню очень много присядал на одной ноге, попеременно.....

0

Цитировать Сообщение 8

Поделиться926-01-2012 00:02:37

Автор: ДО
Человек и пароход
Откуда: Иж Кар
Зарегистрирован: 18-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1602
Уважение: [+150/-18]
Позитив: [+188/-49]
Пол: Мужской
Возраст: 36 [1988-10-12]
Провел на форуме:
8 дней 20 часов
Последний визит:
21-07-2018 15:52:25

А я катаюсь на велосипеде щас (когда есть возможность). Сразу как просыпаюсь, по полю. Пробовал бегать - но это не так интересно.

Едешь в гору - нагрузка на ноги, едешь с горы - можно делать упражнения руками. Едешь в лифте - разминка шеи, пока ждёшь лифт - наклоны вперёд. Как-то так.

+1

Цитировать Сообщение 9

Поделиться1026-01-2012 00:06:37

Автор: TrюK
Знаток
Зарегистрирован: 10-01-2012
Приглашений: 0
Сообщений: 18
Уважение: [+10/-1]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
8 часов 4 минуты
Последний визит:
18-11-2012 18:58:06

ахахахаха..а я реално еще когда в общественном транспорте еду ..пальцы тренирую..всякие хваты за поручни отрабатываю..( шипком ..или несколькими пальцами держуся а не всей кистью ))

0

Цитировать Сообщение 10

Поделиться1126-01-2012 00:09:45

Автор: ДО
Человек и пароход
Откуда: Иж Кар
Зарегистрирован: 18-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1602
Уважение: [+150/-18]
Позитив: [+188/-49]
Пол: Мужской
Возраст: 36 [1988-10-12]
Провел на форуме:
8 дней 20 часов
Последний визит:
21-07-2018 15:52:25

В принципе в новых автобусах ЛиАЗ-5256 очень мало сидений и можно даже отжиматься от пола, если мало народу.

+1

Цитировать Сообщение 11

Поделиться1226-01-2012 12:27:43

Автор: catmatroskin
Тупой админ
Откуда: Ижкар
Зарегистрирован: 15-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1710
Уважение: [+237/-33]
Позитив: [+90/-8]
Пол: Мужской
Возраст: 37 [1987-05-17]
Провел на форуме:
2 дня 18 часов
Последний визит:
12-08-2017 21:40:12

Я в автобусах подтягивался когда-то)

0

Цитировать Сообщение 12

Поделиться1326-01-2012 16:29:03

Автор: koleso
Боцман
Зарегистрирован: 16-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 931
Уважение: [+115/-3]
Позитив: [+255/-2]
Пол: Женский
Возраст: 37 [1987-01-12]
Провел на форуме:
2 дня 4 часа
Последний визит:
16-01-2015 10:37:39

А Я ПРЫГАЛА НА КОЧКАХ)

0

Цитировать Сообщение 13

Поделиться1429-01-2012 00:43:03

Автор: Кельмачев
АЦЦКИЙ СОТОНА
Откуда: Из дома
Зарегистрирован: 08-06-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 499
Уважение: [+98/-1]
Позитив: [+100/-12]
Пол: Мужской
Возраст: 36 [1988-09-18]
Провел на форуме:
3 дня 13 часов
Последний визит:
27-04-2019 22:32:25

Тридцать три отжимания

0

Цитировать Сообщение 14

Поделиться1529-01-2012 00:43:39

Автор: Лиска
хвОстунишка
Откуда: Воткинск
Зарегистрирован: 13-04-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1075
Уважение: [+99/-10]
Позитив: [+139/-14]
Пол: Женский
Возраст: 34 [1990-03-21]
Провел на форуме:
4 дня 5 часов
Последний визит:
14-07-2017 16:26:38

Почему именно 33?

0

Цитировать Сообщение 15

Поделиться1629-01-2012 00:44:20

Автор: Лиска
хвОстунишка
Откуда: Воткинск
Зарегистрирован: 13-04-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1075
Уважение: [+99/-10]
Позитив: [+139/-14]
Пол: Женский
Возраст: 34 [1990-03-21]
Провел на форуме:
4 дня 5 часов
Последний визит:
14-07-2017 16:26:38

koleso написал(а):

А Я ПРЫГАЛА НА КОЧКАХ)

О да, это любимое развлечение :cool:

0

Цитировать Сообщение 16

Поделиться1729-01-2012 00:54:09

Автор: catmatroskin
Тупой админ
Откуда: Ижкар
Зарегистрирован: 15-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1710
Уважение: [+237/-33]
Позитив: [+90/-8]
Пол: Мужской
Возраст: 37 [1987-05-17]
Провел на форуме:
2 дня 18 часов
Последний визит:
12-08-2017 21:40:12

потому что 33 это по богатырски

0

Цитировать Сообщение 17

Поделиться1829-01-2012 00:54:38

Автор: TrюK
Знаток
Зарегистрирован: 10-01-2012
Приглашений: 0
Сообщений: 18
Уважение: [+10/-1]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
8 часов 4 минуты
Последний визит:
18-11-2012 18:58:06

вот 33...подтягивания вот это сила

0

Цитировать Сообщение 18

Поделиться1929-01-2012 01:02:22

Автор: catmatroskin
Тупой админ
Откуда: Ижкар
Зарегистрирован: 15-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1710
Уважение: [+237/-33]
Позитив: [+90/-8]
Пол: Мужской
Возраст: 37 [1987-05-17]
Провел на форуме:
2 дня 18 часов
Последний визит:
12-08-2017 21:40:12

вообще, 33 это по богатырски (даже 33 года на печи лежать)

оффтоп: щас писАл этот пост, написал 33 года, потом вспомнил что не 33 года, а 30 лет и 3 года, стал исправлять, понял что 30 лет и 3 года это то же самое, что 33 года, поржал над собой и исправил обратно.
оффтоп2: щас писАл оффтоп после поста, вспомнил, что люди любят отмечать ударения заглавными буквами, стал искать, где бы можно это заюзать, решил отметить "писАл", а то мало ли что подумают

0

Цитировать Сообщение 19

Поделиться2029-01-2012 01:20:25

Автор: Лиска
хвОстунишка
Откуда: Воткинск
Зарегистрирован: 13-04-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1075
Уважение: [+99/-10]
Позитив: [+139/-14]
Пол: Женский
Возраст: 34 [1990-03-21]
Провел на форуме:
4 дня 5 часов
Последний визит:
14-07-2017 16:26:38

"Какое-то непонятное рассеивание внимания (например, если обратить внимание, стал как-то по женски писать посты, прыгая с одной мысли на другую, так что даже становится непонятной основная мысль поста (ну и в других местах тоже это проявляется))"

+2

Цитировать Сообщение 20

Поделиться2129-01-2012 01:54:31

Автор: catmatroskin
Тупой админ
Откуда: Ижкар
Зарегистрирован: 15-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1710
Уважение: [+237/-33]
Позитив: [+90/-8]
Пол: Мужской
Возраст: 37 [1987-05-17]
Провел на форуме:
2 дня 18 часов
Последний визит:
12-08-2017 21:40:12

ага-ага

0

Цитировать Сообщение 21

Поделиться2211-11-2012 13:41:37

Автор: ДО
Человек и пароход
Откуда: Иж Кар
Зарегистрирован: 18-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1602
Уважение: [+150/-18]
Позитив: [+188/-49]
Пол: Мужской
Возраст: 36 [1988-10-12]
Провел на форуме:
8 дней 20 часов
Последний визит:
21-07-2018 15:52:25

catmatroskin написал(а):

я против здорового образа жизни

Я, кажется, тебя понимаю, но хотелось бы уточнить - что ты подразумеваешь под ЗОЖ?

Вот Тронин тоже против его, и он прав.

0

Цитировать Сообщение 22

Поделиться2314-11-2012 11:45:13

Автор: catmatroskin
Тупой админ
Откуда: Ижкар
Зарегистрирован: 15-03-2008
Приглашений: 0
Сообщений: 1710
Уважение: [+237/-33]
Позитив: [+90/-8]
Пол: Мужской
Возраст: 37 [1987-05-17]
Провел на форуме:
2 дня 18 часов
Последний визит:
12-08-2017 21:40:12

ЗОЖ в основном предполагает отказ от того, отказ от сего, какие-то принуждения, псевдоправильное питание. Удовольствия короче никакого. А без удовольствия, во-первых, какое там здоровье, во-вторых, нахрена оно нужно это здоровье без удовольствия.

+2